盡管許多人都相當(dāng)注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質(zhì)”，以天生體質(zhì)不好來解釋那大小的病癥，但事實(shí)上，醫(yī)生們卻發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細(xì)節(jié)所造成的，也許在你不經(jīng)意間，你已經(jīng)埋下了疾病的隱患。你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習(xí)慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。  

      1.一雙鞋天天穿著不換 :由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時(shí)才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生.準(zhǔn)備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。

      2.習(xí)慣緊身的衣服|:緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時(shí)間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發(fā)胸悶胸痛。同時(shí)，長時(shí)間穿著過緊的褲子不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作，所謂“不通則痛”，腹?jié)q等各種疾病也由此產(chǎn)生。 除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬松的衣物。

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